Tuoliliikuntatuokiot
Tuoliliikuntatuokiot eli monipuoliset tuolijumpat on suunniteltu asumispalveluissa asuville ikäihmisille, kehitysvammaisille ja erityistä tukea tarvitseville viriketoiminnaksi sekä kotona asuvien päivä- ja harrastustoiminnaksi.
Tuoliliikuntaan voi osallistua tuolilta, pyörätuolilta G-tuolilta tai sängystä. Tuoliliikunta sopii hyvin muistisairaille.
Liikunnan ja tutun musiikin avulla luodaan energinen ja turvallinen tila, joka mahdollistaa liikunnan, ilon ja yhteisöllisyyden.
Tuolitanssi
Tuolitanssi eli tanssillinen tuolijumppa ikäihmisille, kehitysvammaisille ja erityistä tukea tarvitseville. Tuolitanssissa tanssitaan ja liikutaan monipuolisesti tuolilla istuen. Musiikkina tutut kappaleet, joilla tuolitanssiin saa luotua turvallista energiaa.
Oma Tanssihetki: henkilökohtainen tanssituokio, joka tuo liikkeen ja musiikin iloa asukkaan omaan, tuttuun tilaan.
Tuolivoima
Lihaskunto- ja voimapainotteinen tuolijumppa ikäihmisille, kehitysvammaisille ja erityistä tukea tarvitseville. Tuolivoimassa on mielikuvilla selitettyjä lihasvoimaa kehittäviä liikkeitä ylä- ja alavartalolle. Oman kehon painoa ja välineitä hyödyntäen luodaan sopivan tasoinen tuolijumppa liikkujalle.
Tuolirentoutus
Rauhallista tuolijumppaa istuen. Tuolirentoutus, jossa keskitytään tasapaino- ja koordinaatioharjoituksiin, liikkuvuuteen ja kehollisiin rentoutumismenetelmiin. Musiikkina tuttuja ja tunnelmallisia kappaleita sekä rentouttavia luonnon ääniä.
Hinnasto
Tuoliliikunta-tuokiot saatavilla Tampereen ja Turun seudulla.
Vinkki: Yhdistä 45 min. tuolitanssi- tai tuolivoimatuokion loppuun 15 min. tuolirentoutus, niin saat hyvän tuolijumppakokonaisuuden liikkujille.
Hintoihin lisätään Alv 14%
Vakituiset tuoliliikuntatuokiot
45 min. 49 €
60 min. 60 €
Vakituiset tuokiot voivat olla esimerkiksi kerran viikossa, joka toinen viikko tai joka neljäs viikko
Kysy tarjousta jos useampi tuokio samassa rakennuksessa!
Yksittäiset teemalliset tuoliliikuntatuokiot
45 min 55 €
60 min 70€
Omaisten päiviin ja muihin tapahtumiin
45 min 75 €
Tuoliliikunta-tuokioiden esimerkkiteemoja: uusivuosi, ystävänpäivä, vappu, sydänviikko, juhannus, sadonkorjuu, itsenäisyyspäivä, joulu.
Oma Tanssihetki
Hinnasto
150 €
Sisältää 5 x 20 tai 4 x 30 minuutin Oma tanssihetken.
Hinta sisältää liikunnan ohjauksen alvin.
Oma Tanssihetki voidaan toteutetaan ennen tai jälkeen asumispalvelun yhteistä tuoliliikuntatuokiota.
Kotikäynti lisä 10 € kun Oma Tanssihetki järjestetään asumispalvelun ulkopuolella
Oma Tanssihetki on erityisesti muistisairaille ja liikuntarajotteisille suunniteltu henkilökohtainen tanssituokio, joka tuo liikkeen ja musiikin iloa asukkaan omaan, tuttuun huoneeseen. Henkilökohtaisella ja laadukkaalla kohtaamisella sekä asukkaalle tutulla toive musiikilla luodaan Tanssihetki, joka mahdollistaa liikkeen ja ilon.
Oma Tanssihetki on 20-30 minuutin mittainen. Tanssihetkessä hyödynnetään moniaistillisuutta. Tanssihetki voidaan toteuttaa vuoteessa, tuolilla tai seisten tanssivalle asukkaalle – aina asukkaan mukavuus ja turvallisuus etusijalla. Tanssihetkeen voi ottaa myös läheisen mukaan.
Jokainen Oma Tanssihetki toteutetaan sydämellisellä ja kunnioittavalla otteella, jotta läheisesi voi nauttia liikunnasta omalla tyylillään.
Kerron mielelläni lisää!
Anna Laine 0409645863 Anna@tuoliliikunta.fi
Olen Anna!
Rakastan liikunnan tuomaa energiaa ja musiikin tuomaa fiilistä.
Tuoliliikunnassa olen yhdistänyt koulutukseni ja osaamiseni hoito- ja liikunta-alalta.
Tanssillisia tuolijumppia aloin pitää ikäihmisten asumispalveluissa keväällä 2022.
Nyt hoiva- ja hoitokodeissa asuvien ikäihmisten ja kehitysvammaisten tanssittamisesta ja liikuttamisesta on tullut päätyöni.
Ota rohkeasti yhteyttä!
